jak wygląda

[...] ale się udało. Tak wygląda typowy dzień , poza obiadem który każdego dnia może być inny to reszta posiłków mniej więcej jest taka sama. Wiadomo można obniżyć zawsze ilość jakiegoś produktu np jeśli białka jest za dużo to można dawać mniej twarogu albo coś w tym stylu. Pytanie czy tak jak kolega wyżej napisał czy ten nabiał mogę na coś zamienić [...]

[...] granicy fizjologicznych mozliwosci swoich organizmow. Zdecydowana wiekszosc forumowiczow, w ogole, podkreslam W OGOLE nie potrzebuje stosowac tego typu srodki i daleko im do jakiegokolwiek wyczynu. Inna sprawa, ze wiele suplementow dziala, ale tylko na wyobraznie i zasobnosc portfela. Czarnouchok, zachwalasz suplement, ktory ponoc stosowales, a [...]

[...] tak już 10 kg mniej wiedz myślę ze jeszcze 5 kg dam rade . szkoda że nie ma czegoś by to bardziej efektywnie szło . ponieważ wkurzające jest to że siła nie idzie w góre tak jak bym chciał i mięśnie delikatnie tylko rosły, a nawet mam wrażenie że teraz spadły To wszystko siedzi w głowie, jak zejdziesz z bf to ciało jest zdrowsze, lepiej wygląda, [...]

Przedstawiamy nasz film promujący XMA, jego zadaniem jest ukazać w skrócie, jak xma wyglada na świecie, oraz jak bardzo szybko rozwijającym sportem jest w Polsce. http://www.xmapolska.pl/filmy.html

Pojawiło się tutaj wiele nieprawdziwych informacji i jako osoba, działająca oficjalnie w Polskim środowisku głownie Form przy muzyce chciałbym dać kilka wyjaśnień. Wszystko ładnie, pięknie, fajnie, że są jeszcze inni, którzy chcą promować ten sport, tylko nie wiem dlaczego nazywany jest przez was XMA ? XMA jest to działalność, którą stworzył Mike [...]

[...] do dalszej wypowiedzi gdzie zgadza się co mówisz jeśli chodzi o Mike Chata, o to że NASKA organizuje turnieje, lecz my też to wiemy po pierwsze a po drugie nie wiesz jak chcemy działać więc nie wprowadzaj ludzi w błąd że błędnie informujemy. Więc tak nazywamy się XMA POLSKA i prawnie używamy tej nazwy, jesteśmy działem istniejące od lat [...]

Żle sie zbudowałem heheJak na Taki staż wszystko wyglada całkiem nieźle moim zdaniem, sylwetka też raczej ok sie wydaje (nie wiem jak tam nogi sie mają) A co do odstajacej klaty to moze masz poprostu taki szkielet że wydaje sie ze klata odstaje(mam na myśli szeroki do przodu w obrebie klatki)ale jak rozbudujesz reszte to nie powinno to sie żucać w [...]

[...] dodac ze ja na poczatku mojej "kariery" cwiczylem wiekszym gownem na ktorym latwo bylo o przetrenowanie a tez sila i masa szla do przodu, niestety nie tak szybko jak po zmianie planu na nieco lepszy i bardziej dopracowany;) Tydzień 15-10pow po 2 serie, tydzień 5pow po 3 serie A nogi prostowanie nog w siadzie klatka wyciskanie [...]

hehe mam dokładnie tak samo tylko że jestem ekto i u mnie to wygląda gorzej ;p Jak za dużo zjem to mi zaczyna odstawać ale mimo wszystko mam kaloryfer ;x Sam nie wiem jak to jest czasem mam fajny płaski brzuch bardzo mi się podoba a czasem odstaje jakbym był otyły ;/ Też szukałem rozwiązania, którego znaleść nie mogłem ;/

1. Możesz zrobić dłuższy odpoczynek ale jak sam powiedziałem bez przesady. 2. Są zasady. 3. Możesz zaraz po. Ten plan mi wygląda na ACT (o ile się nie myle) a tam kolejność jest troszkę inna. Pzdro

WAR-czy zajmowales sie ju-jitsu w wersji modern? w pazdzierniku beda mistrzostwa polski w poznaniu(wyglada to jak polaczenie kyokushinu i ju-jitsu) Pozdrawiam Freestyler

Nie patrze w ogóle na bicepsy? A Tobie chodzi o to ze mozliwe ze patrząc na prawy zwracam tylko na niego uwage zaniedbując technikę lewego? Jak tak to dzieki za rade :P A co do wypowiedzi elokobi. Przez rok cwiczen nic nie dało sie u Ciebie z tym zrobić? To troszke głupio wygląda ( jak bym pompowal tylko prawą łape) :D

Wygląda jak świnka naprawde...Moze w młodosci to bylo co innego niz świnka? W kazdym razie jesli to świnka to w tym wieku nie ma zartów.

[...] vitalmax ale starsza wersja. Dieta na chwile obecna wygląda tak: 1.Tutaj czasem będe robił placek owsiany:) Owsiane 80g Mleko 200 2 jaja Oliwa-na łyżeczke sobie nałożyć czy jak?:D.Mysle nad taką małą sałatką z ogórka i pomidora które przyprawie i poleje oliwą.Może być takie coś?. 2. Jogurt Kakao Mleko Banan 3. Ryż Kurczak/Ryba/Karkówka-będę [...]

Sog - ale mam ale Po pierwsze - weż jakiegoś kolegę i niech Cie trochę pokoryguje bo robisz kifozy a nie pozy i tracisz na tym ... - o ! i nie swieć się tak A co do umięśnienia to nic oryginalnego - klatka jest przed resztą umięśnienia - musisz dużo i solidnie ćwiczyć ramiona , barki no i mięśnie najszersze - ja bym Ci nawet poradził najszersze [...]

[...] krytykujace tez sa do mnie bardzo wazne bo bede wiedzial na co musze zwrocic szczegolna uwage.Co do kifozy...hmm krzywy nie jestem wprawdzie na kilku fotkach tak wyglada jakbym mial problem z kregoslupem,ale kumpel co robil mi te fotki to troche sie spoznil i juz nie bylem tak dobrze "napiety".Wszystkich Was pozdrawiam no i [...]

[...] z jedzieiem tutaj tylko bym chcał ocene treingu na mase znalazłem treing który wydaje się być dobry ale nie wiem co na ten temat powiecie treing wygląda tak " A co do treningu to po co takie kombinacje jak mozna wybrac cyklicznosc Michaila ? No chyba ze forma ACT bardzo Ci odpowiada, to mozna przerobic ja na rodzaj HST i tak sobie cwoiczyc.

[...] w kladam w dwie dziurki o odkrecam(takie plaskie z dwiemy dziurkami to trzymania zebatek tylnich w goralu). 5.Po wykreceniue tego lapie za zabatki i sciagam. 6.Po sciagnieciu szesc kuleczek zostaje na zebatkach a czesc na tym gdzie sa zapadki(nie wiem jak sie to nazywa jesli wogole sie nazywa). 7.Tak to wyglada w moim staruszku. 8.Koniec. 9. 8.

poza tym byłeś ubrany jak dresiarz (kurtka z opisu wygląda na sportową) a policjanici tego nie lubią

[...] biore bcaa w tabletach, bo dłużej się rozkłada, po treningu piję w proszku bo szybciej się wchłania. Na noc kolejne tabletki, bo dłuzej… Ja tez zacząłem KB 7 m-cy temu jako "Tatuś dwójki dzieci", mięciutki, ulany, cienkie raczki i nóżki i tez nie prowadziłem żadnej diety, jadłem co wpadło, ale jak po paru miesiącach zobaczyłem jak sie ciało [...]